Шийната остеохондроза, свързани с нарушаване на метаболитните процеси в областта на шията, влошаващата състоянието на мускулите и прешлените. За да се предотврати развитието на заболяването лекарите препоръчват да се използват комплекс от мероприятия, включващи медикаментозную терапия на различни упражнения, корекция на храненето, масаж, физиопроцедуры.
Как да се лекува шийната остеохондроза в домашни условия упражнения
Първото нещо, което трябва да се помни при остеохондроза на шийния отдел, – забрана на всякакви физически натоварвания си врата в период на обостряне. Само при настъпване на ремисия е позволено постепенно да включват упражнения с малка амплитуда. Подобряването на състоянието на нивото на натоварването може да се увеличава.
Средната продължителност на изпълнение на комплекса от упражнения е 10 минути. Всички движения трябва да се правят при липсата на болезнени усещания. Меки и плавни натоварване на мускулите се редуват с расслаблением. Препоръчва се повтаря физкултурен комплекс дневно. Изходната позиция за всяко упражнение: вземете изправено положение или седнал, позата трябва да се прави.
Основната група упражнения:
- Плавно се навежда ухо към дясното рамо. Дясната длан се сложи в лявото сб. Сега главата му бавно се върне в нормално положение, постави ръка малко съпротивление. Никакви болки не трябва да бъде. Повторете упражнението в другата посока.
- Се опита да достигне брадичката до ключицата. В най-растянутом положение се задържат за 2-5 секунди.
- Наклонете главата надолу, с ръце кръстосани в замъка и да сложи на главата си. Се опита да си върне главата гледа напред положение, оказвайки с ръцете си съпротива. Главата не задавливать ръце. Продължителност на един подход – на 5-10 секунди.
- Всяко упражнение трябва да има по 10 повторения. Комплексът е подходящ за предотвратяване на остеоартрит и за възстановяване на подвижността на шията, в етап на ремисия. Редовните тренировки ще доведе до тонуса на мускулите отслабва.
Как за лечение на остеохондроза на шийния отдел в домашни условия диета
Корекция на храненето при шийните остеохондроза трябва да се насочат към възстановяване на хрущялната тъкан. В диета при остеохондроза, трябва да включите следните храни и хранителни съставки:
- хондропротекторы в достатъчно количество, се съдържат в холодце, желатине и агар-агар;
- калций може да се получи от млечни продукти, бобови растения, листа маруля и бадеми. Не забравяйте, че за качествено усвояване на този минерал е необходим витамин D;
- манган може да се вземе от лук, бобови растения, жълтъка, извара и ядки;
- източник на магнезий, който е жизнено необходим за стабилна работа на целия организъм, са от авокадо, слънчоглед, орехи, тиквени семки;
- фосфор на организма усвоява отлично от риба, соя, грах, трици и зеле;
- витамини от група В се съдържат в бобовите култури, млечните продукти и ядките;
- витамин А се усвоява от сурови яйца, тиква, пъпеш и моркови;
- витамин C може да се получи от всички цитрусови плодове и много плодове;
- витамин D е по-лесно да получите най-разходка под слънцето. Нашият организъм сам произвежда го. В облачни дни и през зимата, по-добре да добавите към диетата яйчни продукти, морски водорасли и морска риба.
За да се насити организма с всички необходими хранителни вещества, в възстановителен период, трябва качествено да разнообразят храната. Освен изброените компоненти на диетата в хранителния режим при остеохондроза задължително трябва да се включат голямо количество течност, а именно чиста вода. Всички чай и кафе напитки лекарите препоръчват да се замени филтрирана вода, без газ.
От диетата силно препоръчваме да премахнете продукти, солено, по-добре преминете на бессолевую диета. Сол, се нарушава снабдяването на клетките с хранителни вещества, което е много опасно при остеохондроза.
Захар и сладки също са под забрана, с едно само изключение ще бъде мед. Тези продукти нарушават обмяната на веществата в междупрешленните дискове.
Консерви, полуфабрикати, безалкохолни и тонизиращи напитки – всичко това е строго забранено при шийните остеохондроза. Тези продукти вымывают калций от костите, което провокира усложнения на заболяването.
Лечение на остеохондроза на шийния в домашни условия масаж
Професионален масаж при шийните остеохондроза – ефективен елемент от комплексна терапия на заболявания. Систематична на масаж може да намали или премахне болка и спазми. Чрез стимулиране на определени зони на шийните се нормализира кръвообращението в засегнатата област на гръбначния стълб.
Отделят 3 вида масаж:
- Масаж на яка област.
- Точков.
- Самостоятелно тяло.
Най-ефективен се счита за стимулиране на яка област. Обслужваща функция на масажиста човек започва процедура с меки обучения. Нататък трябва да ребрата на дланите по протежение на гръбначния стълб до гръдния кош, добре е работило закрепощенные парцели. Последният етап массирования са кръгови разминающие движение.
Акупресура е влияние на серия от точки. На Практика дойде от китайската медицина. Добър ефект за облекчаване на болката при остеохондроза на шията осигурява надавливание на следните точки:
- под затылочным бугром към задълбочаване на надавливается в продължение на 5 – 20 секунди;
- отстъпи на 2 пръста от сосцевидного процес и надавливать в продължение на 5 – 10 секунди;
- от първата точка да се оттеглят 3 пръста и развивани в продължение на 5 – 10 секунди;
- намери 7 позвонок и да окаже върху него надавливающее въздействие.
Самостоятелно масаж на подобна техника при стимулиране на яка област, само в този случай човек массажирует сами, без чужда помощ. Предимство на метода е контрола болезнени усещания и сили надавливания.
Комбинацията с всички методи на лечение на остеохондроза на шийния отдел ще ви позволи бързо да получите добри резултати от лечението. За да сведе до минимум риска от обостряне на лекарите съветват да се направи гимнастика, правилно хранене, самомассажем на постоянна основа.
Как се лекува шийната остеохондроза в домашни условия
Симптоми и лечение на остеохондроза на шийния в домашни условия се провежда под контрол на лекар. Шийната остеохондроза — патология, която засяга гръбначния дискове в шийните прешлени. Най-движими и най-податливи към болестта отдели включват C5, C6 и С7.
Медицински показания
Въпросната патология може да доведе до усложнения като периартрити или шийната остеохондроза. Появата на болезнени усещания в раменете показва защемлении нервни корени в 4-ти и 5-ти прешлени. В началния етап На раменна остеохондроза се проявява чрез ноющих болки, появяващи се нощно време. Тези болезнените усещания постепенно се усилва, простираща се в китките или шията.
Болки в кръста болки в рамото могат да бъдат излекувани при цялостна визия. Симптоми и лечение при заболяване, непрекъснато свързани помежду си. Основните признаци на остеохондроза на шията се делят на 2 групи:
- Рефлекторните — остри и резки болки в областта на шията, увеличаваща се по време на движение. Тези болки се наричат прострелами.
- Корешковые — болки, възникнали вследствие на затварянето на нервните окончания. Те се проявяват в различни области на тялото или във вътрешните органи.
Пациенти, страдащи от остеохондроза на шийния изпитват давящие главоболие, които могат да се разпространят в областта на времето дялове или очните ябълки. Възможно е намаляване на остротата на зрението и световъртеж. Дразнене на нервен сплит, за да може да стане причина за развитие на синдром на позвоночной артерия. Може да е погрешно да се определи като смущения на мозъчното кръвообращение, които са придружени от головокружениями.
При шийните остеохондроза се наблюдава загуба на ориентация в комбинация с гадене или повръщане. При пациенти шейным остеохондрозом са кардиологични пристъпи. Данни за прояви на остеохондроза възникват с други симптоми, така че те могат лесно да се разграничат от симптоми на заболявания на сърдечно-съдовата система.
Методи на терапия
Лечение на остеохондроза на шийния в домашни условия бързо се провежда в няколко етапа. Предварително се оказва първа помощ . За тази цел се препоръчва да направите следните стъпки:
- В първите 24 часа до повредената сайт може да се приложи лед, но само след консултация с лекар. Във всички останали случаи възпалено място може да приключи с вълнен шал.
- Да се спи на твърди повърхности. Не се препоръчва да се лежи на пода, за да не простудить засегнатите райони.
- Ако болестта локализуется в зоната на шийния прешлен , трябва да се заключва врата, наложив памук картонена гума.
- Преди да се консултирате с лекар може да се вземе обезболяващо средство.
Остеохондроза на шията е сериозно заболяване и се нуждае от изваждане на симптоматично лечение. Амбулаторно и домашно лечение на остеохондроза на шийния отдел, не са взаимно изключващи се, тъй като те имат еднаква насоченост на действие. Основните цели на терапия остеохондроза на дома са:
- Премахването на болезнените усещания.
- Стимулиране на обмяната на веществата в шийните прешлени.
- Натрупване на мускулните тъкани в областта на шията и раменете.
- Стабилизиране на кръвообращението на главния мозък.
- Връщане на чувствителност и подобряване на подвижността на гръбначния стълб в шийните част и горните крайници.
- Отстраняване на отрицателни емоции и проблеми със съня.
Лекарствена терапия
Как се лекува шийната остеохондроза на къщата с помощта на лекарствата? За премахване на болки и възпалителни процеси се прилага анальгезирующие средства. Се използват хондропротекторы — лекарства, приостанавливающие разрушаването на хрущялната тъкан, допринасящи за неговото постановление.
Лечение на остеохондроза на шийния отдел в домашни условия може да се извършва с прилагането на масла и кремове. Активните вещества, влизащи в състава си, не са толкова ефективни са мистериозен. Това се дължи на факта, че те не достигат до засегнатата област. Въпреки това те не са безполезни, тъй като при използването им се извършва масаж, благотворно влияещ на шийни прешлени. При разглеждания болест, назначени от витамини или лекарства комплексно въздействие.
Методи немедикаментозной терапия
Преди да се лекува остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб немедикаментозными методи, се препоръчва да се консултирате с вашия лекар. Към тези методи се отнасят:
- акупунктура;
- hirudotherapy;
- физиотерапевтични процедури;
- лечебен комплекс от упражнения;
- терапевтични масажи;
- хиропрактика терапия.
В някои случаи масаж оказва по-голямо въздействие, отколкото лекарства. Той насърчава релаксация на мускулите, облекчаване на болката, подобряване на кръвообращението и обменните процеси в гръбначния стълб. Упражнява при шийните остеохондроза лечение у дома с помощта на масаж трябва специалист.
Процедура трябва да се извършва на пръстите на ръцете. Обикновено извършване на масаж: движенията трябва да бъдат плавни и бавни, без прилагане на сила. Смилане и пътеки трябва да се извършва в посока от гръбначния стълб към назад. Меки движения могат да се месят страничните и задните мускули на врата. Процедурата трябва да е в седнало положение, чрез поставяне на левия крак върху десния , с пускането на коляно, лакът на ръцете. В такава поза може да изпълнява массажирующие движение на свободната си ръка в продължение на 10 минути. Как да направите това, можете да научите, като видите видеото по-горе.
Акупунктура и гимнастика
Преди да се лекува шийната остеохондроза акупунктура, се препоръчва да се консултирате с вашия лекар. Тази процедура се провежда у дома с помощта на специализирани устройства (игли масажор). В такива апарати се използват единични или сдвоени игли на пластмасови ковриках. За удобство можете да ги документирам на маточната шийка валике. Отразявам всеки ден в продължение на 30 минути.
Може да се лекува шийната остеохондроза в домашни условия с помощта на специални упражнения. За това се препоръчва да се извършва бавни завои главата на 360º, стиснал брадичката към гръдния кош, нагибая главата си назад. Когато пациентът изпълнява упражнения, работят следните мускулни групи:
- шийни;
- горните крайници;
- на долните крайници.
Всеки елемент от лечебната гимнастика трябва да се извършва плавно и измерва, с прекъсвания по за няколко секунди. Ако по време на активност се появяват болка, се препоръчва да спрете да гимнастика.
Как да се отървем от областта на шията и гръдната остеохондроза в домашни условия?
Да се отървете от областта на шията и гръдната остеохондроза в домашни условия е невъзможно, хрящевые слой между прешлените не е напълно подлежат на възстановяване. Ако навреме да разкрие заболяване и да започне лечение на остеоартрит, значи да се спре развитието.
Лечение на достатъчно на първите етапи от развитието на патология, когато леки упражнения, процедури елиминират симптомите на това, подобряват общото състояние. Ако областта на шията и гръдната остеохондроза не исправляется в домашни условия, трябва да посетите лекар да коригира лечението или да вземем друга терапия.
Началната терапия областта на шията и гръдния отдел може да навреди
Ако състоянието на гръбначния стълб при остеохондроза се влошава, деформирование се засилват, появява виене на свят, задух и недостиг на въздух, силен болковият синдром не дава покой — патология преминава сложни етапи на развитие.
Трябва да се прекрати лечение в домашни условия и да премине в стационар. Забавяне увеличава риска от заплитането на прешлени, които трябва да се отстранят оперативно. Пренебрегването на признаците на остеохондроза ще доведе до развитието на сериозни усложнения. Лечението в домашни условия при усугублении състояние да се отложи за период на ремисия.